Di sini saya senaraikan pantang larang yang perlu diikuti jika anda makan suplemen daripada SHAKLEE..
1. Protein ESP
-sebaiknya diambil di waktu pagi semasa perut kosong kerana pada waktu pagi metabolisme kita tinggi.
2. Alfalfa-
-tidak boleh diambil bersama vitamin E atau GLA Complex.. vit E akan menghalang penyerapan alfalfa
3. Ostematrix-
-Kalsium sebaiknya diambil di waktu malam..sebelum tidur
4. Vit C-
-Patahkan 2 dahulu semasa demam, batuk atau selsema
5. Vitalea-
-Jangan diambil dengan minuman bersusu kerana boleh mengganggu efisiensi penyerapan zat besi(iron)
- Diambil bersama dengan vitamin C kerana zat besi memerlukan vitamin C untuk lebih mudah diserap
6.Vitamin Larut Lemak ( A, D,E K) -
-Diambil selepas mengambil makanan berlemak / berminyak kerana vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan.
7. Jangan mengambil vitamin dengan minuman berkafein
-mengurangkan efisiensi penyerapan vitamin..
-kalu nak ambil minuman berkafein juga..ambil 1/2 jam sebelum atau selepas makan suplemen
Diharapkan segala tips ini dapat diikuti supaya penyerapan suplemen ke dalam badan kita menjadi lebih maksimum.
No comments:
Post a Comment